잇몸이 부었을 때 원인과 대처법, 집에서 할 수 있는 관리 방법까지!
잇몸이 부었을 때 잇몸이 갑자기 붓고 통증이 생기면 일상생활이 매우 불편해지죠. 많은 분들이 “잇몸이 왜 부었을까?”, “치과 가야 하나요?”, “집에서 진정시킬 방법은 없을까요?”라는 고민을 하곤 해요.
이 글에서는 수원치과 잇몸 붓기의 원인, 응급 대처법, 예방 및 관리법까지 한눈에 보기 쉽게 정리해드릴게요.
✅ 잇몸이 붓는 주요 원인
잇몸이 붓는 이유는 다양하지만, 대표적인 원인은 아래와 같아요:
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치은염(잇몸염증)
칫솔질이 제대로 되지 않거나, 치석이 많이 쌓이면 잇몸에 염증이 생겨요. 잇몸이 빨갛게 붓고, 피가 나기도 해요. -
치주염(잇몸병)
염증이 오래 방치될 경우, 잇몸뼈까지 손상되면서 통증이 심해져요. 심하면 치아가 흔들리거나 빠질 수 있어요. -
사랑니 또는 잇몸 속 매복 치아
사랑니가 제대로 나오지 않으면 주변 잇몸이 부어 오르고 염증이 생길 수 있어요. -
면역력 저하 & 스트레스
컨디션이 안 좋거나 피곤할 때도 일시적으로 잇몸이 붓는 경우가 있어요. -
호르몬 변화 (임신, 생리 등)
특히 여성분들은 호르몬 변화에 따라 잇몸이 붓는 경우가 있어요.
🛑 잇몸이 부었을 때 이렇게 대처해 보세요!
잇몸 붓기는 자연적으로 사라질 수도 있지만, 방치하면 염증이 심해져요. 아래 방법을 실천해보세요.
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입안을 깨끗하게 유지하기
하루 2~3번 양치하고, 치실이나 워터픽으로 구강 청결을 유지해요. -
식염수로 가글하기
따뜻한 물 1컵에 소금 1작은술을 섞어 가글하면 염증 완화에 좋아요. -
차가운 물로 냉찜질하기
붓기나 통증이 심할 경우, 얼굴 겉에서 냉찜질을 해주면 부기 완화에 도움돼요. -
무리한 자극 피하기
딱딱하거나 매운 음식, 술, 담배 등은 염증을 악화시킬 수 있으니 피해주세요. -
빠른 시일 내에 치과 방문하기
통증이 지속되거나 고름이 보인다면, 꼭 치과에서 정확한 진단을 받아야 해요.
💡 잇몸 붓기 예방하는 생활 습관
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하루 두 번 이상 꼼꼼한 칫솔질하기
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정기적인 스케일링 받기 (6개월마다 권장)
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충분한 수면과 스트레스 관리
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비타민C가 풍부한 과일 섭취 (잇몸 건강에 좋아요)
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금연 및 금주하기
✍️ 마무리 정리
잇몸이 부었을 때는 단순히 피로 때문일 수도 있지만, 잇몸 질환의 신호일 수 있어요.
가볍게 넘기지 말고, 초기부터 꾸준히 관리하는 것이 중요해요.
생활 속 작은 습관만으로도 잇몸 건강을 충분히 지킬 수 있으니, 오늘부터라도 실천해보세요!